jak się

Kieruj sie zwierzecym. Kiedys wliczalem roslinne i jak sie okazalo w moim przypadku nie bylo to madre podejscie. Dostarczalem po prostu za malo WARTOSCIOWEGO bialka.

[...] 12 powtórzeń na każdą partie, wychodzi 30 serii.Wszystkie serie w odstępach jedno-minutowych.Oczywiście jest to mój własny plan opracowany na podstawie moich potrzeb, najlepiej samemu sobie układać plany a nie patrzeć na inne plany.Ogólnie podoba mnie się twój plan, ale mógłbyś na każdą partie robić przynajmniej 4 serie, zależy jak się czujesz.

Jak sie pusci to sie pusci to niech idzie won i tyle. Bedzie nastepna.

jak sie pusci to siekiera w lape i pobaw sie w rabanie drzewa%-)

jak sie ma tendencje do otluszczania to mysle ze trudno tak sie dieta wyrzezbic. mysle ze powinienes wyjsc z domu i takze regularnie biegac.

taaa, chcesz szalec za mlodu to spal blanta, zjedz kreske i dorwij jakas zdrowa dziewuche. koks lepiej zostawic jak sie juz wie, ze bez treningu zyc ciezko, nie chcesz sie zatrzymac na tym co natura dala i jestes gotow przyjac problemy i korzysci plynace z towaru. no i kiedy stac cie na ten styl zycia.

Fajnie, fajnie 8-) W Ladies częstym gościem jest Hubert, modertor z działu trening dla zaawansowanych, więc jak sie uśmiechniemy ladnie, to pewnie i dla (prawie)małża pomoc fachowa się znajdzie ;-) Usuwać postów nie możesz, to przywilej moderatorów ;-) Z edycją są problemy, bo forum jeszcze nie jest w pełni odpalone. Zmieniony przez - Martucca w [...]

Obecny!:-) Kobieta trenująca SW, łącząca treningi z siłownią w celu nabycia masy mięśniowej - to będzie naprawde ciekawy dziennik jak sie postarasz Saida! A wiem, że sie przyłożysz i będziesz prowadzić dziennik profesjonalnie};-) także będe zagladać. Powodzenia!:-)) PS: Ładne siniaki pod kolanem};-)

Przed nikim sie nie popisuje siłą itp. nie mam 18lat%-) szybko przytyłem szybko wróciło dużo siły. Bije już NPP ale nie Aburaihan. jak sie wkręci dam znać czy jest dobre. lece z propem po 125mg ED.

Molder na żywo wydaje sie jeszcze wiekszy :) wbił nam do szatni jak sie rozgrzewaliśmy :)

DA, B 150/W 200/T 73 27.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h Od siebie: -> Dziś [...]

Tego nie rozumiem, otworzyl opakowanie 750g, zjadl troche a oddal do laba 800gram? Nie staje po jakiejkolwiek stronie, i napewno niezalezne badania wyjasnia ta sprawe, w kazdym badz razie mam nadzieje ze sie wyjasnie na korzysc sfd, bo zjadlem kilka paczek, ktorych juz mi nikt nie zwroci, zreszta nie chodzi o tutaj o zwracanie. :-P. Badanie warto [...]

[...] że również ze względu na phytoesterogeny. Ale firm kosmetycznych za parabeny w żelach pod prysznic i szamponach i reszcie nie pozywają, płynów do płukania tkanin pewnie też używają... Twaróg jedzą, mleczko piją, plastyk (czy jak się to pisze%-)) w mikrofali grzeją. A to takie fajne źródła xenoesterogenów %-) I krowiego estrogenu w twarogu ;-]

j/w jak sie nie podoba nie kupuj i tyle, i przestan spamowac. co do produktow, sprobowalem juz aakg 8 kapsow przed treningiem, dosc dobrze dzialalo;-) oraz bialka iso delicious babanowe tez dosc smaczne tylko sporo sie pieni. glebsza ocene i obszerniejsz wrzuce wieczorem pewnie z fotkami itp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-28 12:59:36

Możesz też po prostu trenować to co ci się podoba WTF / ITF i nie zawracać sobie głowy paskami i egzaminami, o ile nie masz w planach jakichś startów w ramach konkretnej organizacji. Jak się ma sprawa z przenoszeniem stopni też w tej chwili nie pamiętam.

Śniadanie 7:30 - 9 Owsianka na wodzie + otręby przenne + miód. Jak się na mleko przełamę to zamaist wody mleko z kakao jakja (na twarto 3) + kromka chleba z szynka twaróg ze szczypiorkiem przekąska 11-12 migdały jakiś owoc? jogurt? obiad 15-16 zazwyczaj przed bieganiem ryż biały / kasza/ ryż ciemny(muszę przetestować) pierś z kurczaka(pod jaka [...]

Nie ma czegoś takiego, to mit. Kiedyś robiono badania, które miały ocenić jak się ma trening aerobowy do spalania tłuszczu, z tym że nie bylo tam zadnej speyficznej diety itd. Poza tym to nie chodzi o to, by na treningu od razu spalał się fat, tylko o odpowiedni bodziec dla organizmu, który w połączeniu z odpowiednią dietą da efekt. /pozdr

[...] o suple, bo wiemz e to nie wasza wina!! ja sie moge tylko domyslac ze byly poelcane bo paru modow moglo dostawac kase za promocje, ale to sa tylko moje spostrzezenia, ja pewnie bym robil to smo gdybym mial za to placone, moze akurat nie macie za to jakies gazy ale ja to wczesniej tak odbieralem, bo wiaodmoz e jak sie cos poleca to nie za darmo

[...] poelcane bo paru modow moglo dostawac kase za promocje, ale to sa tylko moje spostrzezenia, ja pewnie bym robil to smo gdybym mial za to placone, moze akurat nie macie za to jakies gazy ale ja to wczesniej tak odbieralem, bo wiaodmoz e jak sie cos poleca to nie za darmo zartujesz? My dostajemy przeciez co miesiac '15,ooo' pln (w jakiejs gazecie [...]

A Tobie się wydaje że jak się teraz czujemy skoro polecaliśmy je tez znajomym?